Obal z ľanovej múky
Nízky GI
GL 3.2 na typická kus (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Možnosť žltnutia omega-3 mastných kyselín pri nesprávnom skladovaní
Obal z ľanovej múky má glykemický index 15, vyšší ako bežný Ľanový wrap (10). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ľanový wrap
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Obal z ľanovej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasýtené | 2.3 g |
| Nenasýtené | 22 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj vlákniny a zdravých tukov
- Bohatý na rastlinné bielkoviny
- Možnosť žltnutia omega-3 mastných kyselín pri nesprávnom skladovaní
- Často obsahuje spojivové prísady alebo konzervačné látky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Obal z ľanovej múky?
Obal z ľanovej múky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.2; na 100 g je glykemická záťaž 2.7.
Je Obal z ľanovej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Obal z ľanovej múky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ľanový wrap má najnižšiu glykemickú záťaž?
Obal z ľanovej múky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ľanový wrap v tejto databáze (2.7 na 100 g).
Pozrite si Obal z ľanovej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
