Oplatkový kornút
Vysoký GI
GL 18.6 na kus (29 g) · GL 64 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (64)
Oplatkový kornút má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (29 g) pridá glykemickú záťaž 18.6.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #175000 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Má výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov a vlákniny, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
mandľové múčne krekry - GL 10.8 na 100 g Kokosové čipsy poskytujú uspokojivé chrumkanie bez rafinovanej múky a vysokého glykemického vplyvu, aký majú vaflové kornútky.
Neosladené kokosové vločky - Ľanový knäckebrotGL 2.9 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselín v ľanových semienkach výrazne znižuje glykemickú odozvu v porovnaní s tradičnými pšeničnými kornútkami.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Oplatkový kornút je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 85 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Mierny obsah bielkovín na desiatu
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (64)
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Základ z rafinovanej múky s nízkym obsahom vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Oplatkový kornút?
Oplatkový kornút má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (29 g) má glykemickú záťaž 18.6; na 100 g je glykemická záťaž 64.
Je Oplatkový kornút vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Oplatkový kornút má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je mandľové múčne krekry.
Ako Oplatkový kornút ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Oplatkový kornút má glykemickú záťaž 64 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Oplatkový kornút v aplikácii Logi, s vašou porciou.
