Omáčka Yakisoba

GI 55 · StrednýGL 19 / 100 g2/10

Stredný GI

55 GI

GL 19 na 100 g

Logi skóre 2/10

Nízky obsah tuku
Vysoký obsah sodíka

Omáčka Yakisoba má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

nízkosodíková sójová omáčka
GL 1 na 100 g Toto ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GL 1 oproti 19) pri zachovaní slaného umami profilu, ktorý je nevyhnutný pre jedlá typu stir-fry.
Kokosové amíny (s cesnakom a zázvorom)
GL 5 na 100 g Toto poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL 5 oproti 19) a dodáva hĺbku chuti, ktorá napodobňuje komplexnosť omáčky yakisoba bez vysokého obsahu cukru.
Kokosové amíny
GL 5 na 100 g S GL 5 v porovnaní s 19 je to vynikajúca alternatíva s nižším glykemickým indexom, ktorá poskytuje podobnú sladko-slanú rovnováhu.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Omáčka Yakisoba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

150

Kalórie

35 g

Sacharidy

1 g

Bielkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	150 kcal
Sacharidy	35 g
Cukry (celkom)	25 g
Prirodzené	5 g
Pridané	20 g
Vláknina	1 g
Rozpustná	0.3 g
Nerozpustná	0.7 g
Bielkoviny	1 g
Tuky	0.5 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.4 g
Sodík	4000 mg

Stupeň spracovania

90%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku
Dodáva jedlám chuť
Vysoký obsah sodíka
Vysoký obsah pridaného cukru
Ultra-spracované zložky

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Omáčka Yakisoba?

Omáčka Yakisoba má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.

Je Omáčka Yakisoba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Omáčka Yakisoba má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je nízkosodíková sójová omáčka.

Ako Omáčka Yakisoba ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Omáčka Yakisoba má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Omáčka Yakisoba v aplikácii Logi, s vašou porciou.