Omáčka na namáčanie
Stredný GI
GL 4.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 29 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
Omáčka na namáčanie má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemický vplyv z glykemickej záťaže 29 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Avokádový bylinkový limetkový dip - GL 1 na 100 g S veľmi nízkou glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 29 ponúka tento dresing oveľa stabilnejšiu alternatívu pre vaše jedlo.
Tahini citrónové bylinkové dresing - GL 2 na 100 g Tento dip poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GZ 2) ako pôvodná omáčka (GZ 29), čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Dip na báze jogurtu - GL 2 na 100 g Prechod na túto horčicu drasticky znižuje glykemickú záťaž z 29 na 2, čo je oveľa lepšie pre riadenie hladiny inzulínu.
Horčica bez cukru
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Omáčka na namáčanie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 30 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 25 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje trochu bielkovín
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Omáčka na namáčanie?
Omáčka na namáčanie má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.4; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Omáčka na namáčanie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Omáčka na namáčanie má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Avokádový bylinkový limetkový dip.
Ako Omáčka na namáčanie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Omáčka na namáčanie má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Omáčka na namáčanie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
