Oblátkový základ
Vysoký GI
GL 72 na typická kus (120 g) · GL 60 na 100 g
- Obsahuje trochu bielkovín
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
Oblátkový základ má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 72.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Ľanový knäckebrotGL 2.9 na 100 g Táto alternatíva k oblátke ponúka výrazne nižší glykemický index 10 a glykemickú nálož 1, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s originálom.
- GL 8 na 100 g Tieto krekry poskytujú oveľa stabilnejší glykemický vplyv s glykemickým indexom 35 a glykemickou náložou 8, vďaka čomu sú lepšou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
mandľové múčne krekry - GL 1 na 100 g Pekanové orechy ponúkajú uspokojivé chrumkanie s minimálnym glykemickým vplyvom (GI 10, GL 1) a slúžia ako nutrične bohatá alternatíva k spracovaným oblátkam, ktorá je šetrná k hladine cukru v krvi.
Pekanové polovičky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Oblátkový základ je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje trochu bielkovín
- Poskytuje rýchlu energiu
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Oblátkový základ?
Oblátkový základ má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 72; na 100 g je glykemická záťaž 60.
Je Oblátkový základ vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Oblátkový základ má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový knäckebrot.
Ako Oblátkový základ ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Oblátkový základ má glykemickú záťaž 60 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Oblátkový základ v aplikácii Logi, s vašou porciou.
