Nugat
Vysoký GI
GL 14.7 na kus (30 g) · GL 49 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoký obsah cukru
Nugat má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (30 g) pridá glykemickú záťaž 14.7.
Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.4 na 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Zmes orechov (surové) - GL 10.6 na 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny - GL 27.5 na 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
Tyčinka z datlí a orechov (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nugat je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 šálka | 150 g | 73.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 450 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 55 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Stredné množstvo nenasýtených tukov
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nugat?
Nugat má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (30 g) má glykemickú záťaž 14.7; na 100 g je glykemická záťaž 49.
Je Nugat vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nugat má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Zmes orechov (surové).
Ako Nugat ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Nugat má glykemickú záťaž 49 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Nugat v aplikácii Logi, s vašou porciou.
