Nízkotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Nízkotučný tvaroh má glykemický index 27, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Nízkotučný tvaroh zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Nízkotučný tvaroh je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✗ Nedostatok vlákniny
- ✗ Priemerný obsah sodíka
- ✗ Nedostatok cenných tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 2g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 12g |
| Tuky | 1.5g |
| Nasýtené | 1g |
| Nenasýtené | 0.5g |
| Sodík | 350mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nízkotučný tvaroh?
Nízkotučný tvaroh má glykemický index 27, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Nízkotučný tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nízkotučný tvaroh má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Nízkotučný tvaroh ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Nízkotučný tvaroh má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →