Nakrájaná cibuľa
Nízky GI
GL 0.1 na kus (14 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredná hustota sacharidov na zeleninu
Nakrájaná cibuľa má glykemický index 10, nižší ako bežný Celá cibuľa (15). Jedna kus (14 g) pridá glykemickú záťaž 0.1.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170000 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celá cibuľa
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Celá cibuľa - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Červená cibuľa namočená v jablčnom octeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Cibuľa na pareGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- cibuľové lupienkyGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Cibuľové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g young
Jarná cibuľka - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nakrájaná cibuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.1 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.4 |
| 1 small | 70 g | 0.7 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.1 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.2 |
| 1 large | 150 g | 1.5 |
Zobraziť všetky 9 porcie
| 1 cup, chopped | 160 g | 1.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 9.3 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.02 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah kalórií a tukov
- Obsahuje prospešnú prebiotickú vlákninu
- Stredná hustota sacharidov na zeleninu
- Nižší pomer vlákniny k sacharidom v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nakrájaná cibuľa?
Nakrájaná cibuľa má glykemický index 10 (Nízky). Jedna kus (14 g) má glykemickú záťaž 0.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Nakrájaná cibuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nakrájaná cibuľa má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celá cibuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Nakrájaná cibuľa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Celá cibuľa v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Nakrájaná cibuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
