Mrkvová tortilla
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- Obsahuje rastlinnú vlákninu
- Základ z rafinovanej múky
Mrkvová tortilla má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov, čo pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Poskytuje oveľa vyšší obsah vlákniny a nižší glykemický vplyv, vďaka čomu je ideálny pre citlivosť na inzulín.
Kokosová múka - GL 2.7 na 100 g Vysoký obsah omega-3 mastných kyselín a vlákniny, čo spomaľuje trávenie a zabraňuje inzulínovým špičkám.
Ľanový wrap
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrkvová tortilla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rastlinnú vlákninu
- Nízky obsah celkových tukov
- Bez pridaného cukru
- Základ z rafinovanej múky
- Stredná glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrkvová tortilla?
Mrkvová tortilla má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je Mrkvová tortilla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrkvová tortilla má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Mrkvová tortilla ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mrkvová tortilla má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mrkvová tortilla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
