Mleté ľanové semeno
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Mleté ľanové semeno má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Mleté ľanové semeno zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Mleté ľanové semeno je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatá na omega-3 mastné kyseliny
- ✗ Vysoký kalorický obsah
- ✗ Relatívne vysoký obsah celkových tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29g |
| Cukry (celkom) | 1.6g |
| Prirodzené | 1.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 27.3g |
| Rozpustná | 7.5g |
| Nerozpustná | 19.8g |
| Bielkoviny | 18.3g |
| Tuky | 42.2g |
| Nasýtené | 3.7g |
| Nenasýtené | 28g |
| Sodík | 30mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mleté ľanové semeno?
Mleté ľanové semeno má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Mleté ľanové semeno vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mleté ľanové semeno má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mleté ľanové semeno ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mleté ľanové semeno má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →