mille-feuille
Stredný GI
GL 34.8 na typická kus (120 g) · GL 29 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoký obsah pridaných cukrov
mille-feuille má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 34.8.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g Toto poskytuje uspokojivý, krémový dezertný zážitok s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 29, čím zabraňuje prudkému nárastu hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Toto ponúka alternatívu bohatú na bielkoviny s textúrou, ktorá uspokojí túžbu po niečom sladkom a lahodnom, pričom glykemická záťaž zostáva len na hodnote 1.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda je klasickou, glykemicky vhodnejšou náhradou tradičného pečiva, ktorá ponúka bohatý chuťový profil s glykemickou záťažou len 4.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mille-feuille je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasýtené | 13 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mille-feuille?
mille-feuille má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 34.8; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je mille-feuille vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mille-feuille má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmi.
Ako mille-feuille ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mille-feuille má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si mille-feuille v aplikácii Logi, s vašou porciou.
