Marshmallow v čokoláde
Vysoký GI
GL 60 na 100 g
- Nízky obsah sodíka
- Veľmi vysoký obsah cukru
Marshmallow v čokoláde má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Čerstvé maliny s rozpustenou 90% horkou čokoládouGL 4 na 100 g Táto náhrada ponúka podobný čokoládový zážitok s výrazne nižším glykemickým zaťažením (4 oproti 60) a pridanou vlákninou z malín na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
- GL 8 na 100 g Zdravé tuky a bielkoviny v mandliach výrazne znižujú glykemický vplyv (glykemické zaťaženie 8 oproti 60) v porovnaní s cukrovinkou marshmallow s vysokým obsahom cukru.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - Nesladený grécky jogurt so surovými kakaovými bôbmiGL 2 na 100 g Táto alternatíva je krémová, zasýti a má veľmi nízke glykemické zaťaženie (2 oproti 60) a vysoký obsah bielkovín, čo pomáha predchádzať výkyvom hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Marshmallow v čokoláde je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 65 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 60 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah sodíka
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Ultra-spracovaná potravina
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Marshmallow v čokoláde?
Marshmallow v čokoláde má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickú záťaž 60 na 100 g.
Je Marshmallow v čokoláde vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Marshmallow v čokoláde má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé maliny s rozpustenou 90% horkou čokoládou.
Ako Marshmallow v čokoláde ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Marshmallow v čokoláde má glykemickú záťaž 60 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Marshmallow v čokoláde v aplikácii Logi, s vašou porciou.
