Manioková múka
Vysoký GI
GL 84 na typická šálka (150 g) · GL 56 na 100 g
- Prírodne bez lepku
- Vysoký glykemický index
Manioková múka má glykemický index 71 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 84.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and higher protein, making it better for blood sugar control.
Mandľová múka - GL 25 na 100 g Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic response compared to cassava flour.
Cícerová múka - GL 17.1 na 100 g Coconut flour has a much lower glycemic load and is higher in fiber, supporting better blood sugar management.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Manioková múka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 330 kcal |
| Sacharidy | 78.4 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 14 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Prírodne bez lepku
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Manioková múka?
Manioková múka má glykemický index 71 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 84; na 100 g je glykemická záťaž 56.
Je Manioková múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Manioková múka má vysoký glykemický index (71) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Manioková múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Manioková múka má glykemickú záťaž 56 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Manioková múka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
