Losos (surový, atlantický)
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- Možnosť akumulácie ťažkých kovov
Losos (surový, atlantický) nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173688 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Losos (surový, atlantický)
- Filet z lososa v paradajkovej omáčkeGI 20 · GL 1 na 100 g in tomato sauce
- GI 40 · GL 2 na 100 g teriyaki
Losos teriyaki - Lososový karbonátokGI 35 · GL 2 na 100 g cutlet
- GI 55 · GL 10 na 100 g wrap
Lososový wrap - červený lososbez GI red
- bez GI grilled
Grilovaný losos - bez GI cannedlow sodium
Losos (nesolený)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Losos (surový, atlantický) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 206 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 3.1 g |
| Nenasýtené | 9.9 g |
| Sodík | 59 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- Nulový glykemický vplyv (nulový obsah sacharidov)
- Možnosť akumulácie ťažkých kovov
- Vysoká kalorická hustota v porovnaní s chudými bielymi rybami
Alergény
Recepty s touto surovinou: Losos (surový, atlantický)
-
Stredomorský pečený losos s feniklom a cherry paradajkami 45 min · 7 ingrediencií · ľahká -
Pečený losos s nízkym glykemickým indexom, zázvorovo-limetkovou marinádou a čerstvým bobuľovým ovocím 90 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Grilovaný losos v bylinkovej kruste s citrónovým korením 20 min · 4 ingrediencií · ľahká -
Grilovaný losos v bylinkovej kruste so stredomorskou príchuťou 18 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Losos s balzamikovou glazúrou a trochou javorového sirupu 30 min · 7 ingrediencií · ľahká -
Avokádo plnené lososom a čerstvými bylinkami (nízky GI) 10 min · 11 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Losos (surový, atlantický)?
Losos (surový, atlantický) nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Losos (surový, atlantický) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Losos (surový, atlantický) neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Losos (surový, atlantický) má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Losos (surový, atlantický) v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Filet z lososa v paradajkovej omáčke (1 na 100 g).
Pozrite si Losos (surový, atlantický) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
