Ľahký tuniak
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Veľmi vysoký obsah bielkovín, nízky obsah tuku
- Stredný obsah sodíka
Ľahký tuniak nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Filet z tuniaka
- bez GI
Filet z tuniaka - Tuniak na katalánsky spôsobGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- Tuniakové pokeGI 5 · GL 1 na 100 g poke
- GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Tuniakový guláš s jarnou cibuľkou - GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
Rastlinný tuniak - čerstvý tuniakový steakbez GI wild caught
- konzervovaný tuniak s čilibez GI cannedchili
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ľahký tuniak je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
116
Kalórie
0 g
Sacharidy
25.5 g
Bielkoviny
0.8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 116 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 25.5 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
35%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah bielkovín, nízky obsah tuku
- Žiadne sacharidy a cukry
- Nízky obsah kalórií
- Stredný obsah sodíka
- Žiadne vlákniny
- Potenciálne vystavenie ortuti
Alergény
Obsahuje: ryby
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ľahký tuniak?
Ľahký tuniak nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Ľahký tuniak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ľahký tuniak neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Filet z tuniaka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Filet z tuniaka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tuniak na katalánsky spôsob (1 na 100 g).
Pozrite si Ľahký tuniak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
