Filet z tuniaka
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Potenciálna akumulácia ortuti u veľkých dravých rýb
Filet z tuniaka nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171986 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Filet z tuniaka
- Tuniak na katalánsky spôsobGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- Tuniakové pokeGI 5 · GL 1 na 100 g poke
- GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Tuniakový guláš s jarnou cibuľkou - GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
Rastlinný tuniak - čerstvý tuniakový steakbez GI wild caught
- konzervovaný tuniak s čilibez GI cannedchili
- konzervovaný údený tuniak s citrónom a olejombez GI smokedcanned
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Filet z tuniaka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 šálka | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
132
Kalórie
0 g
Sacharidy
28 g
Bielkoviny
1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 132 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 28 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 39 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Nulový glykemický vplyv, vhodný pri inzulínovej rezistencii
- Potenciálna akumulácia ortuti u veľkých dravých rýb
- Nízky obsah esenciálnych omega-3 mastných kyselín v porovnaní s tučnými rybami
Alergény
Obsahuje: ryby
Recepty s touto surovinou: Filet z tuniaka
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Filet z tuniaka?
Filet z tuniaka nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Filet z tuniaka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Filet z tuniaka neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Filet z tuniaka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Filet z tuniaka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tuniak na katalánsky spôsob (1 na 100 g).
Pozrite si Filet z tuniaka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
