Kukuričný obal
Vysoký GI
GL 87 na typická šálka (150 g) · GL 58 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Kukuričný obal má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 87.
Aktualizované 14. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Mandľová múka - GL 25 na 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Cícerová múka - GL 2.9 na 100 g Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Šupka ľanového semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričný obal je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah sodíka
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Veľmi vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričný obal?
Kukuričný obal má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 87; na 100 g je glykemická záťaž 58.
Je Kukuričný obal vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričný obal má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Kukuričný obal ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuričný obal má glykemickú záťaž 58 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kukuričný obal v aplikácii Logi, s vašou porciou.
