Kukuričný a slnečnicový chlieb
Stredný GI
GL 8.7 na typická plátok (30 g) · GL 29 na 100 g
- Obsahuje slnečnicové semienka (nenasýtené tuky)
- Vysoký glykemický index a záťaž
Kukuričný a slnečnicový chlieb má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 8.7.
Aktualizované 9. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 20 na 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) - GL 16 na 100 g Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 18 na 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
100% celozrnná tortila
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričný a slnečnicový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje slnečnicové semienka (nenasýtené tuky)
- Stredný obsah bielkovín
- Niektoré vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredné spracovanie
- Relatívne vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričný a slnečnicový chlieb?
Kukuričný a slnečnicový chlieb má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 8.7; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Kukuričný a slnečnicový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričný a slnečnicový chlieb má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky).
Ako Kukuričný a slnečnicový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuričný a slnečnicový chlieb má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kukuričný a slnečnicový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
