kukurica šalát
Stredný GI
GL 10 na typická viazanička (100 g) · GL 10 na 100 g
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
kukurica šalát má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická viazanička (100 g) pridá glykemickú záťaž 10.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Uhorkový a paradajkový šalát s bylinkami a citrónovou šťavou (bez soli a oleja) - GL 1 na 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Chrumkavá zmes surového brokolice, červenej cibule a bylin - GL 1 na 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
Karfiolový bylinný šalát s vinaigretom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kukurica šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 5.5 g |
| Prirodzené | 5.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka úroveň spracovania
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Stredná glykemická záťaž
- Stredný obsah cukru
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kukurica šalát?
kukurica šalát má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická viazanička (100 g) má glykemickú záťaž 10; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je kukurica šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kukurica šalát má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Uhorkový a paradajkový šalát s bylinkami a citrónovou šťavou (bez soli a oleja).
Ako kukurica šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kukurica šalát má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kukurica šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
