kryštálový cukor
Stredný GI
GL 65 na 100 g
- Rýchly zdroj energie
- Extrémne vysoký glykemický index a glykemická nálož
kryštálový cukor má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 9. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje takmer nulový glykemický vplyv (GI 0, GL 0) v porovnaní s vysokým vplyvom cukru, čo z nej robí vynikajúcu priamu náhradu pri pečení a sladení.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol má zanedbateľný vplyv na hladinu cukru v krvi (GI 1, GL 0) a je široko používanou, stabilnou alternatívou ku kryštálovému cukru.
Erytritol - GL 0.3 na 100 g Mníšske ovocie (monk fruit) je prírodné sladidlo s nízkym glykemickým indexom (GI 5, GL 0), ktoré ponúka výrazné zníženie glykemickej záťaže v porovnaní s cukrom.
mníšske ovocie - GL 7 na 100 g Xylitol má oveľa nižší glykemický vplyv (GI 7, GL 7) ako cukor, čo prináša významné zlepšenie pri kontrole hladiny cukru v krvi.
Stevia
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kryštálový cukor je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 400 kcal |
| Sacharidy | 100 g |
| Cukry (celkom) | 100 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 100 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Rýchly zdroj energie
- Neobsahuje žiadny tuk
- Extrémne vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Neobsahuje žiadnu vlákninu ani mikroživiny
- Ultra-spracovaná potravina s vysokým obsahom pridaného cukru
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kryštálový cukor?
kryštálový cukor má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 65 na 100 g.
Je kryštálový cukor vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kryštálový cukor má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ako kryštálový cukor ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kryštálový cukor má glykemickú záťaž 65 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kryštálový cukor v aplikácii Logi, s vašou porciou.
