krokiet
Stredný GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
krokiet má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Tento obal ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GL 2 oproti 15) a zároveň slúži ako podobný základ pre plnky.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 8 na 100 g Poskytuje stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi (GL 8 oproti 15) pri zachovaní slanej textúry podobnej palacinke, ako pri kroketách.
cícerová múka slaný palacinka - Cesto z mandľovej múkyGL 3 na 100 g Mandľová múka poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL 3 oproti 15) a je vynikajúcou nízkosacharidovou alternatívou pre jedlá typu palaciniek.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
krokiet je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index krokiet?
krokiet má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je krokiet vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
krokiet má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový wrap (domáci).
Ako krokiet ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
krokiet má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si krokiet v aplikácii Logi, s vašou porciou.
