Kokosové vyprážané arašidové rezance
Stredný GI
GL 19 na 100 g
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Stredná glykemická záťaž
Kokosové vyprážané arašidové rezance má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú obrovské zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 19), čím výrazne minimalizujú prudký nárast hladiny cukru v krvi po jedle.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 6 na 100 g Špagety z edamame poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 6 oproti 19), pričom si zachovávajú textúru podobnú cestovinám a dodávajú prospešné rastlinné bielkoviny.
Edamame cestoviny - GL 2 na 100 g Špagetová tekvica je nutrične bohatá alternatíva s nízkym glykemickým indexom (GZ 2 oproti 19), ktorá dobre funguje ako základ pre slané arašidové omáčky.
špagetová tekvica - GL 5.4 na 100 g Cestoviny z čiernej fazule sú alternatívou s vysokým obsahom vlákniny a nižším glykemickým indexom (GZ 5 oproti 19), ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s tradičnými rezancami na báze obilia.
čierne fazuľové cestoviny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kokosové vyprážané arašidové rezance je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Zdroj zdravých tukov z arašidov a kokosu
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaná obilná báza
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kokosové vyprážané arašidové rezance?
Kokosové vyprážané arašidové rezance má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.
Je Kokosové vyprážané arašidové rezance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kokosové vyprážané arašidové rezance má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ako Kokosové vyprážané arašidové rezance ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kokosové vyprážané arašidové rezance má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kokosové vyprážané arašidové rezance v aplikácii Logi, s vašou porciou.
