Kiwifruit
Nízky GI
GL 8.4 na typická kus (120 g) · GL 7 na 100 g
- Vysoký obsah vitamínu C
- Obsahuje prírodné cukry
Kiwifruit má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 8.4.
Aktualizované 21. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Majú výrazne nižší obsah cukru a nižšiu glykemickú záťaž ako kivi, vďaka čomu sú ideálne na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Vyšší pomer vlákniny k cukru pomáha minimalizovať inzulínové špičky v porovnaní s kivi.
Černice - GL 3 na 100 g Jahody poskytujú podobné výhody mikroživín ako kivi, ale s nižším celkovým vplyvom sacharidov na porciu.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kiwifruit je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 61 kcal |
| Sacharidy | 14.7 g |
| Cukry (celkom) | 9 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.47 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínu C
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky glykemický index
- Obsahuje prírodné cukry
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kiwifruit?
Kiwifruit má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 8.4; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Kiwifruit vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kiwifruit má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kiwifruit ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kiwifruit má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kiwifruit v aplikácii Logi, s vašou porciou.
