Jowarová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Jowarová múka má glykemický index 62, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 48 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Jowarová múka zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Jowarová múka je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- ✓ Bezlepková
- ✗ Stredný glykemický index
- ✗ Nižší obsah niektorých mikronutrientov v porovnaní s inými celozrnnými obilninami
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 359 kcal |
| Sacharidy | 77g |
| Cukry (celkom) | 2.5g |
| Prirodzené | 2.5g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 6.7g |
| Rozpustná | 2g |
| Nerozpustná | 4.7g |
| Bielkoviny | 10g |
| Tuky | 3.3g |
| Nasýtené | 0.5g |
| Nenasýtené | 2.8g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jowarová múka?
Jowarová múka má glykemický index 62, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 48 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Jowarová múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jowarová múka má stredný glykemický index (62). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Jowarová múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Jowarová múka má glykemickú záťaž 48 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →