Japonské kari so zeleninou
Stredný GI
GL 10 na 100 g
- Obsahuje zeleninu
- Stredná glykemická záťaž
Japonské kari so zeleninou má glykemický index 65, vyšší ako bežný Rôzna zelenina (20).
Aktualizované 17. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Rôzna zelenina
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Rôzna zelenina - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
prirodzene fermentovaná zelenina - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
Zelenina - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
Zmes grilovanej papriky, cukety a špenátu - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
Zmesová omáčka z dusenej neškrobovej zeleniny, byliniek a korenín - Antipasto zeleninaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Japonské kari so zeleninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 3.2 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zeleninu
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný cukor a sodík
- Spracovaná kari zápražka (roux)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Japonské kari so zeleninou?
Japonské kari so zeleninou má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je Japonské kari so zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Japonské kari so zeleninou má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Rôzna zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Rôzna zelenina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) (1 na 100 g).
Pozrite si Japonské kari so zeleninou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
