jablkový kompót
Nízky GI
GL 1.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 11 na 100 g
- Relatívne nízka úroveň spracovania
- Vysoký obsah pridaného cukru
jablkový kompót má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.7.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Dusené stonky rebarbory so škoricouGL 1 na 100 g Má výrazne nižší obsah sacharidov a glykemický vplyv v porovnaní s jablkovým kompótom.
- GL 3 na 100 g Poskytujú vysoký obsah vlákniny a oveľa nižšiu glykemickú záťaž, vďaka čomu sú vynikajúce pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Mrazené maliny - GL 6 na 100 g Odstránením pridaných cukrov výrazne znížite glykemickú záťaž pri zachovaní prirodzených výhod ovocia.
nesladené jablkové pyré
Formy jablkový kompót
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jablkový kompót je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 19 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 7 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Relatívne nízka úroveň spracovania
- Obsahuje určité množstvo prírodnej ovocnej vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická nálož
- Nízka hustota bielkovín a mikroživín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jablkový kompót?
jablkový kompót má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.7; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je jablkový kompót vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jablkový kompót má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma jablkový kompót má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami jablkový kompót v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nesladené jablkové pyré (5 na 100 g).
Pozrite si jablkový kompót v aplikácii Logi, s vašou porciou.
