Jablkový koláč s pusinkami
Stredný GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny z jabĺk
- Vysoký obsah pridaného cukru
Jablkový koláč s pusinkami má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 19. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Tieto ponúkajú podobný chuťový profil s vôňou škorice, pričom výrazne znižujú glykemickú záťaž z 29 na 3.
Škoricové rolky z mandľovej múky, vajec a sladidla s nízkym glykemickým indexom - GL 2 na 100 g Táto náhrada poskytuje uspokojivú, krémovú alternatívu dezertu s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 2 oproti 29).
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 5.5 na 100 g Tento variant si zachováva základnú chuť jabĺk a škorice pôvodného koláča, pričom znižuje glykemickú záťaž o takmer 80 %.
Pečené jablká so škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jablkový koláč s pusinkami je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny z jabĺk
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracovaná rafinovaná múka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jablkový koláč s pusinkami?
Jablkový koláč s pusinkami má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je Jablkový koláč s pusinkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jablkový koláč s pusinkami má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Škoricové rolky z mandľovej múky, vajec a sladidla s nízkym glykemickým indexom.
Ako Jablkový koláč s pusinkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Jablkový koláč s pusinkami má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Jablkový koláč s pusinkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
