Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou
Stredný GI
GL 37.2 na typická kus (120 g) · GL 31 na 100 g
- Obsahuje semená pre zdravé tuky
- Vysoká glykemická záťaž (31)
Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 37.2.
Aktualizované 20. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazne nižšia glykemická záťaž a obsah sacharidov, vďaka čomu sú ideálne na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Mandľová múka - GL 2.7 na 100 g Extrémne vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselín s zanedbateľnou glykemickou záťažou v porovnaní so žemľami na báze obilnín.
Ľanový wrap - GL 27 na 100 g Proces fermentácie v kváskovom chlebe znižuje glykemickú odozvu a raž poskytuje stabilnejší vplyv na hladinu cukru v krvi ako špalda.
Kvásková žemľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 47 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje semená pre zdravé tuky
- Používa špaldovú múku (lepšia ako rafinovaná pšenica)
- Slušný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž (31)
- Významný obsah rafinovaných sacharidov
- Stredná hladina sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou?
Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 37.2; na 100 g je glykemická záťaž 31.
Je Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
