horký krížový rožok rusk
Vysoký GI
GL 67.2 na typická kus (120 g) · GL 56 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
horký krížový rožok rusk má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 67.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 42 na 100 g Mandľové biscotti ponúkajú nižší glykemický vplyv (GI 65 oproti 75) a výrazne zníženú glykemickú nálož (GL 42 oproti 56), pričom zostávajú podobne sladkým a chrumkavým snackom.
Mandľové biscotti - GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry poskytujú oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi s veľmi nízkym GI 10 a GL 2, čo z nich robí lepšiu voľbu na udržiavanie hladiny inzulínu.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
horký krížový rožok rusk je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index horký krížový rožok rusk?
horký krížový rožok rusk má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 67.2; na 100 g je glykemická záťaž 56.
Je horký krížový rožok rusk vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
horký krížový rožok rusk má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľové biscotti.
Ako horký krížový rožok rusk ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
horký krížový rožok rusk má glykemickú záťaž 56 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si horký krížový rožok rusk v aplikácii Logi, s vašou porciou.
