hniezdo z ryžových rezancov
Vysoký GI
GL 58 na 100 g
- nízky obsah tuku
- vysoký glykemický index
hniezdo z ryžových rezancov má glykemický index 72 (Vysoký).
Aktualizované 19. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Špagety z edamame poskytujú podobnú textúru rezancov a zároveň výrazne znižujú glykemickú nálož z 58 na 6, čím pomáhajú predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Edamame cestoviny - GL 4.8 na 100 g Sójové rezance ponúkajú vysokobielkovinovú alternatívu s nízkym glykemickým indexom k ryžovým rezancom, čím znižujú glykemickú nálož z 58 na 4,75.
Sójové rezance
Formy hniezdo z ryžových rezancov
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hniezdo z ryžových rezancov je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 364 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 0.1 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- bezlepkové
- vysoký glykemický index
- nízky obsah vlákniny
- vysoko rafinované sacharidy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hniezdo z ryžových rezancov?
hniezdo z ryžových rezancov má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickú záťaž 58 na 100 g.
Je hniezdo z ryžových rezancov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hniezdo z ryžových rezancov má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Edamame cestoviny.
Ktorá forma hniezdo z ryžových rezancov má najnižšiu glykemickú záťaž?
hniezdo z ryžových rezancov má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem hniezdo z ryžových rezancov v tejto databáze (58 na 100 g).
Pozrite si hniezdo z ryžových rezancov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
