Hnedý ryžový koláč (celé zrno, nesladený)
Vysoký GI
GL 79.2 na typická kus (120 g) · GL 66 na 100 g
- Celé zrno (menej spracované)
- Vysoká glykemická záťaž
Hnedý ryžový koláč (celé zrno, nesladený) má glykemický index 82, rovnaký ako bežný ryžový koláčik (82). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 79.2.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy ryžový koláčik
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hnedý ryžový koláč (celé zrno, nesladený) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 387 kcal |
| Sacharidy | 81 g |
| Cukry (celkom) | 0.9 g |
| Prirodzené | 0.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 2.4 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Celé zrno (menej spracované)
- Dobrý obsah bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Stredné množstvo vlákniny vzhľadom na obsah sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hnedý ryžový koláč (celé zrno, nesladený)?
Hnedý ryžový koláč (celé zrno, nesladený) má glykemický index 82 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 79.2; na 100 g je glykemická záťaž 66.
Je Hnedý ryžový koláč (celé zrno, nesladený) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hnedý ryžový koláč (celé zrno, nesladený) má vysoký glykemický index (82) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Varená quinoa.
Ktorá forma ryžový koláčik má najnižšiu glykemickú záťaž?
Hnedý ryžový koláč (celé zrno, nesladený) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem ryžový koláčik v tejto databáze (66 na 100 g).
Pozrite si Hnedý ryžový koláč (celé zrno, nesladený) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
