hlávkový šalát dubových listov
Nízky GI
GL 0.3 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota živín v porovnaní s krížovými zeleninami
hlávkový šalát dubových listov má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 23. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Ponúka výrazne vyššie hladiny antioxidantov, minerálov a vlákniny v porovnaní s dubovým šalátom.
Kel kučeravý - GL 1 na 100 g Poskytuje robustnejší profil fytonutrientov, ktoré podporujú metabolické zdravie a citlivosť na inzulín.
Rukola - GL 1 na 100 g Je nutrične bohatší a poskytuje vyššie hladiny horčíka, ktorý je kľúčový pre zvládanie inzulínovej rezistencie.
Špenát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hlávkový šalát dubových listov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 14 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Nízka hustota živín v porovnaní s krížovými zeleninami
- Minimálny obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hlávkový šalát dubových listov?
hlávkový šalát dubových listov má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.3 na 100 g.
Je hlávkový šalát dubových listov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hlávkový šalát dubových listov má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako hlávkový šalát dubových listov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
hlávkový šalát dubových listov má glykemickú záťaž 0.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si hlávkový šalát dubových listov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
