Grécky jogurt (biely, nízkotučný)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Grécky jogurt (biely, nízkotučný) má glykemický index 11, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 0.4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Grécky jogurt (biely, nízkotučný) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Grécky jogurt (biely, nízkotučný) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Nízky obsah laktózy
- ✗ Stredne spracované
- ✗ Nízky obsah vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 59 kcal |
| Sacharidy | 3.6g |
| Cukry (celkom) | 3.2g |
| Prirodzené | 3.2g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 10g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.3g |
| Sodík | 36mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Grécky jogurt (biely, nízkotučný)?
Grécky jogurt (biely, nízkotučný) má glykemický index 11, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 0.4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Grécky jogurt (biely, nízkotučný) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Grécky jogurt (biely, nízkotučný) má nízky glykemický index (11), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Grécky jogurt (biely, nízkotučný) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Grécky jogurt (biely, nízkotučný) má glykemickú záťaž 0.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →