grahamové sušienky
Vysoký GI
GL 57 na 100 g
- Obsahuje určité nenasýtené tuky
- Veľmi vysoká glykemická záťaž a index
grahamové sušienky má glykemický index 74 (Vysoký).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Výrazne nižšia glykemická záťaž a vyšší obsah zdravých tukov v porovnaní s grahamovými krekrami.
mandľové múčne krekry - GL 2.7 na 100 g Poskytuje vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselín s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
ľanové krekry - GL 26.5 na 100 g Kokosová múka má veľmi vysoký obsah vlákniny a nízky obsah čistých sacharidov, čím zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
grahamové sušienky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 24 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 6.7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 7.8 g |
| Sodík | 370 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité nenasýtené tuky
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízky pomer vlákniny k sacharidom
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index grahamové sušienky?
grahamové sušienky má glykemický index 74 (Vysoký) a glykemickú záťaž 57 na 100 g.
Je grahamové sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
grahamové sušienky má vysoký glykemický index (74) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je mandľové múčne krekry.
Ako grahamové sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
grahamové sušienky má glykemickú záťaž 57 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si grahamové sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
