Engadinský orechový koláč
Stredný GI
GL 30 na 100 g
- Obsahuje vlašské orechy (zdravé tuky)
- Vysoký obsah cukru
Engadinský orechový koláč má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- GL 4 na 100 g High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 4 na 100 g This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Engadinský orechový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasýtené | 12 g |
| Nenasýtené | 14 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlašské orechy (zdravé tuky)
- Zdroj energie
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Engadinský orechový koláč?
Engadinský orechový koláč má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 30 na 100 g.
Je Engadinský orechový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Engadinský orechový koláč má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmi.
Ako Engadinský orechový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Engadinský orechový koláč má glykemickú záťaž 30 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Engadinský orechový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
