Džem z morušky

GI 65 · StrednýGL 29 / 100 g2/10

Stredný GI

65 GI

GL 29 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje prírodné antioxidanty z morušky
Extrémne vysoká glykemická záťaž

Džem z morušky má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Ostružina moruška
GL 3 na 100 g Poskytuje prirodzenú chuť a antioxidanty z ovocia bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi spôsobeného pridaným cukrom.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru)
GL 5 na 100 g Vysoký obsah vlákniny zo semien chia výrazne znižuje glykemickú odpoveď v porovnaní s tradičnými džemami na báze cukru.
Čerstvé maliny s mletou škoricou
GL 3 na 100 g Maliny majú nižší glykemický vplyv a škorica môže pomôcť zlepšiť citlivosť na inzulín.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Džem z morušky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

180

Kalórie

45 g

Sacharidy

0.4 g

Bielkoviny

0.1 g

Tuky

na 100g

Kalórie	180 kcal
Sacharidy	45 g
Cukry (celkom)	42 g
Prirodzené	7 g
Pridané	35 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bielkoviny	0.4 g
Tuky	0.1 g
Nasýtené	0 g
Nenasýtené	0.1 g
Sodík	5 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje prírodné antioxidanty z morušky
Poskytuje určité množstvo vlákniny
Extrémne vysoká glykemická záťaž
Vysoký obsah pridaného cukru
Minimálne množstvo bielkovín a zdravých tukov

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Džem z morušky?

Džem z morušky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.

Je Džem z morušky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Džem z morušky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Ostružina moruška.

Ako Džem z morušky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Džem z morušky má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Džem z morušky v aplikácii Logi, s vašou porciou.