Doenjang pasta
Stredný GI
GL 2.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 15 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
Doenjang pasta má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Aktualizované 8. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
fermentovaná pasta z celých sójových bôbov - GL 5.6 na 100 g But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Klasické tahini - GL 5 na 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
Biele fazule konzervované
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Doenjang pasta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Bez pridaných cukrov
- Vysoká glykemická záťaž
- Relatívne vysoká koncentrácia sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Doenjang pasta?
Doenjang pasta má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Doenjang pasta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Doenjang pasta má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je fermentovaná pasta z celých sójových bôbov.
Ako Doenjang pasta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Doenjang pasta má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Doenjang pasta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
