Corned beef hash
Stredný GI
GL 10 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Extrémne vysoký obsah sodíka
Corned beef hash má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Plátky pečeného hovädzieho mäsa s pečenou brokolicou alebo cuketouGL 1 na 100 g Poskytuje vysokokvalitné bielkoviny bez nadmerného množstva sodíka a prídavných látok, ktoré sa nachádzajú v spracovaných hašoch.
- Domáca zmes z morčacieho mäsa a sladkých zemiakovGL 6 na 100 g Používanie celistvých potravín eliminuje konzervačné látky a poskytuje viac vlákniny pre lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi.
- GL 4 na 100 g Šošovica ponúka lepší pomer vlákniny k sacharidom, čo podporuje stabilnú hladinu glukózy v krvi v porovnaní s hašmi na báze zemiakov.
šošovicový a zeleninový guláš
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Corned beef hash je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Bez pridaného cukru
- Extrémne vysoký obsah sodíka
- Vysoko spracovaný mäsový výrobok
- Stredná glykemická záťaž s nízkym obsahom vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Corned beef hash?
Corned beef hash má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je Corned beef hash vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Corned beef hash má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Plátky pečeného hovädzieho mäsa s pečenou brokolicou alebo cuketou.
Ako Corned beef hash ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Corned beef hash má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Corned beef hash v aplikácii Logi, s vašou porciou.
