Ciroková múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Ciroková múka má glykemický index 62, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 48 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Ciroková múka zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Ciroková múka je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Bezlepková celozrnná múka
- ✓ Dobrá vláknina
- ✓ Obsahuje rastlinné bielkoviny
- ✗ Stredný glykemický index
- ✗ Nižší obsah mikronutrientov ako niektoré obilniny
- ✗ Rafinované verzie môžu mať menej vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 359 kcal |
| Sacharidy | 77g |
| Cukry (celkom) | 2.5g |
| Prirodzené | 2.5g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 6.6g |
| Rozpustná | 2g |
| Nerozpustná | 4.6g |
| Bielkoviny | 8.4g |
| Tuky | 3.3g |
| Nasýtené | 0.5g |
| Nenasýtené | 2.8g |
| Sodík | 4mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ciroková múka?
Ciroková múka má glykemický index 62, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 48 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Ciroková múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ciroková múka má stredný glykemický index (62). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Ciroková múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ciroková múka má glykemickú záťaž 48 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →