Chapati
Nízky GI
GL 34.9 na typická kus (120 g) · GL 29.1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Chapati má glykemický index 52 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 34.9.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto tortila ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (2 oproti 15) a glykemický index, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi v porovnaní s tradičným čapátí.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 2.7 na 100 g Tortily z ľanových semienok poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv (glykemická nálož 1 oproti 15) pri zachovaní podobnej textúry a spôsobu použitia ako čapátí.
Ľanový wrap - GL 4.2 na 100 g S glykemickou náložou 3 v porovnaní s 15 ide o alternatívu oveľa šetrnejšiu k hladine cukru v krvi, ktorá slúži ako priama funkčná náhrada za tortilu.
kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chapati je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 297 kcal |
| Sacharidy | 56 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bielkoviny | 9.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 2.4 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje lepok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chapati?
Chapati má glykemický index 52 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 34.9; na 100 g je glykemická záťaž 29.1.
Je Chapati vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chapati má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Chapati ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chapati má glykemickú záťaž 29.1 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Chapati v aplikácii Logi, s vašou porciou.
