čerešňový turnover
Stredný GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje niektoré antioxidanty z ovocia
- Vysoký obsah pridaného cukru
čerešňový turnover má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 26. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Táto náhrada poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 4 oproti 29) a zároveň uspokojuje túžbu po ovocnej sladkosti s pridanými bielkovinami.
Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici - GL 8 na 100 g Použitie mandľovej múky namiesto rafinovanej pšeničnej múky drasticky znižuje glykemickú záťaž (8 oproti 29) pri zachovaní podobnej textúry pečiva.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 8 na 100 g Zdravé tuky a vláknina v mandliach v kombinácii s horkou čokoládou vedú k oveľa stabilnejšej glukózovej odozve (GZ 8 oproti 29) v porovnaní s pečivom.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čerešňový turnover je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 16 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 270 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré antioxidanty z ovocia
- Poskytuje malé množstvo vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Ultra-spracované pečivo
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čerešňový turnover?
čerešňový turnover má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je čerešňový turnover vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čerešňový turnover má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici.
Ako čerešňový turnover ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čerešňový turnover má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si čerešňový turnover v aplikácii Logi, s vašou porciou.
