cereálne chrumky
Vysoký GI
GL 63 na 100 g
- Quick source of energy
- High added sugar content
cereálne chrumky má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1.9 na 100 g Opekané mandľové lupienky poskytujú uspokojivé chrumkanie s výrazne nižším glykemickým indexom 15 a glykemickou náložou 1, čím zabraňujú prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spôsobenému cereáliami.
Mandľové lupienky - GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú textúru podobnú cereáliám, ale s oveľa nižšou glykemickou náložou 2, čo podporuje lepšiu kontrolu glykémie.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Pražené tekvicové semienka sú nutrične bohatou alternatívou s nízkym glykemickým indexom (GI 10, GN 1), ktorá dodáva jedlu textúru bez rýchleho vplyvu na hladinu glukózy ako v prípade cereálií.
Tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cereálne chrumky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 84 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Quick source of energy
- Fortified with some vitamins
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber content
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cereálne chrumky?
cereálne chrumky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 63 na 100 g.
Je cereálne chrumky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cereálne chrumky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľové lupienky.
Ako cereálne chrumky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cereálne chrumky má glykemickú záťaž 63 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si cereálne chrumky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
