Biely tvaroh
GI 30 · NízkyGL 1 / 100 g8/10
Nízky GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Veľmi nízky glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
Biely tvaroh má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 16. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy syrové tvarohy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Biely tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
98
Kalórie
3.5 g
Sacharidy
17 g
Bielkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 17 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah bielkovín, nízky obsah kalórií
- Minimálne spracované
- Nízky obsah vlákniny
- Obsahuje nasýtené tuky
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Biely tvaroh?
Biely tvaroh má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Biely tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Biely tvaroh má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma syrové tvarohy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Biely tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem syrové tvarohy v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Biely tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
