Banánový chlieb
Stredný GI
GL 9 na typická plátok (30 g) · GL 30 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a záťaž
Banánový chlieb má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 9.
Aktualizované 11. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Banánový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje draslík z banánov
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Banánový chlieb?
Banánový chlieb má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 9; na 100 g je glykemická záťaž 30.
Je Banánový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Banánový chlieb má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Banánový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Banánový chlieb má glykemickú záťaž 30 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Banánový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
