banánová tyčinka
Stredný GI
GL 48 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
banánová tyčinka má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 22. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný sladký zážitok, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 65) a GL (8 oproti 48), čo vedie k oveľa pomalšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - Hrsť vlašských orechov a kocka horkej čokolády (>85% kakaa)GL 2 na 100 g Táto kombinácia ponúka bohatý, lahodný chuťový profil s veľmi nízkou GL 2, čo z nej robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi v porovnaní s banánovou tyčinkou.
- GL 7 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda uspokojí chuť na sladké s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi, pričom má GL len 4 v porovnaní so 48 pri banánovej tyčinke.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
banánová tyčinka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 17 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredne vysoká glykemická nálož
- Vysoko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index banánová tyčinka?
banánová tyčinka má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 48 na 100 g.
Je banánová tyčinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
banánová tyčinka má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako banánová tyčinka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
banánová tyčinka má glykemickú záťaž 48 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si banánová tyčinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
