запеканка из творога
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
запеканка из творога имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, запеканка из творога занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
запеканка из творога подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Хорошее содержание белка
- ✓ Содержит кальций
- ✓ Умеренное содержание жира
- ✗ Содержит добавленный сахар
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Содержит обработанные зерна/муку
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 18g |
| Сахара (всего) | 8g |
| Природные | 3.0g |
| Добавленные | 5g |
| Клетчатка | 0.5g |
| Растворимая | 0.2g |
| Нерастворимая | 0.4g |
| Белки | 10g |
| Жиры | 7g |
| Насыщенные | 3.5g |
| Ненасыщенные | 3g |
| Натрий | 180mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запеканка из творога?
запеканка из творога имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли запеканка из творога для людей с инсулинорезистентностью?
запеканка из творога имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как запеканка из творога влияет на уровень сахара в крови?
запеканка из творога имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →