Пшеничная вафля
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Пшеничная вафля имеет гликемический индекс 76, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 42 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими sweets, Пшеничная вафля занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Пшеничная вафля может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 2/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✓ Содержание белка
- ✗ Очень высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Высокое количество добавленных сахаров
- ✗ Низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 55g |
| Сахара (всего) | 14g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 12g |
| Клетчатка | 2g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.4g |
| Белки | 7g |
| Жиры | 10g |
| Насыщенные | 2.5g |
| Ненасыщенные | 7g |
| Натрий | 350mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничная вафля?
Пшеничная вафля имеет гликемический индекс 76, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 42 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Пшеничная вафля для людей с инсулинорезистентностью?
Пшеничная вафля имеет высокий гликемический индекс (76). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Пшеничная вафля влияет на уровень сахара в крови?
Пшеничная вафля имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →