пшеничная пьядина
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
У пшеничная пьядина гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 1 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки с 38 до 1, что существенно стабилизирует реакцию уровня сахара в крови.
крупные листовые овощи - ГН 2 на 100 г Благодаря ГИ 25 и ГН 2, этот вариант обеспечивает гораздо более медленное и контролируемое высвобождение глюкозы по сравнению с пшеничным аналогом.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 11 на 100 г Это более сытная и богатая клетчаткой альтернатива, которая снижает гликемическую нагрузку более чем на 70%, сохраняя при этом схожие кулинарные свойства.
Лаваш из муки нута
Формы пшеничная пьядина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пшеничная пьядина — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Source of plant protein
- Provides energy
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Low fiber content
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пшеничная пьядина?
У пшеничная пьядина гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли пшеничная пьядина для людей с инсулинорезистентностью?
У пшеничная пьядина высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крупные листовые овощи.
Какая форма пшеничная пьядина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм пшеничная пьядина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у цельнозерновая пьядина (23 на 100 г).
Проверьте пшеничная пьядина в приложении Logi с вашей порцией.
