Кусочки ириски
Высокий ГИ
ГН 63.6 на типичная штука (120 г) · ГН 53 на 100 г
- быстрый источник энергии
- очень высокое содержание сахара
У Кусочки ириски гликемический индекс 70, такой же, как у обычного Классическая ириска (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 63.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.9 на 100 г Какао-крупка обеспечивает приятный хруст и насыщенный вкус при значительно более низком гликемическом показателе (GL) — 1 по сравнению с 53, что предотвращает скачки сахара в крови.
какао-нибсы - ГН 2.4 на 100 г Обжаренный фундук по текстуре напоминает кусочки ириса, но имеет гораздо более низкий гликемический индекс (GI) — 15, что способствует лучшему контролю уровня сахара в крови.
Смесь сырых орехов - ГН 1.9 на 100 г Обжаренные миндальные лепестки — это хрустящая ореховая альтернатива с гораздо меньшим гликемическим воздействием, чем у насыщенного сахаром ириса.
миндальные хлопья - ГН 1 на 100 г Тыквенные семечки — это богатый питательными веществами хрустящий продукт с низким гликемическим индексом, который служит более здоровой и безопасной для уровня сахара в крови заменой сладостям.
Тыквенные семечки в кожуре
Формы Классическая ириска
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кусочки ириски — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 65 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 60 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- быстрый источник энергии
- содержит кальций из масла
- очень высокое содержание сахара
- ультра переработанный продукт
- высокий гликемический индекс и нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кусочки ириски?
У Кусочки ириски гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 63.6; на 100 г гликемическая нагрузка 53.
Подходит ли Кусочки ириски для людей с инсулинорезистентностью?
У Кусочки ириски высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — какао-нибсы.
Какая форма Классическая ириска имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Кусочки ириски наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Классическая ириска в этой базе данных (53 на 100 г).
Проверьте Кусочки ириски в приложении Logi с вашей порцией.
