Рагу из шпината (Эфо Риро)

GI 25 · Низкий GL 2 · Низкий Score 8/10

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Рагу из шпината (Эфо Риро) имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

По сравнению с другими vegetables, Рагу из шпината (Эфо Риро) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.

Рагу из шпината (Эфо Риро) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.

Гликемический Индекс 25
Низкий GI
Лучшее для контроля сахара
Гликемическая Нагрузка 2
Низкий GL
Минимальное влияние на сахар
85
Калории
6g
Углеводы
4g
Белки
5g
Жиры

Оценка Logi: 8/10

Почему такая оценка?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ Good source of plant-based protein and fiber
  • ✓ High water content for hydration
  • ✗ Moderate sodium content
  • ✗ Potential for inflammatory cooking oils

Уровень обработки

60%
Умеренный

Пищевая ценность (на 100г)

Калории85 kcal
Углеводы6g
Сахара (всего)2g
Природные2.0g
Добавленные0g
Клетчатка2.5g
Растворимая0.8g
Нерастворимая1.8g
Белки4g
Жиры5g
Насыщенные2.5g
Ненасыщенные2.5g
Натрий350mg

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Рагу из шпината (Эфо Риро)?

Рагу из шпината (Эфо Риро) имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Подходит ли Рагу из шпината (Эфо Риро) для людей с инсулинорезистентностью?

Рагу из шпината (Эфо Риро) имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Рагу из шпината (Эфо Риро) влияет на уровень сахара в крови?

Рагу из шпината (Эфо Риро) имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Вернуться на главную